terça-feira, 11 de novembro de 2008

# TRANSTORNOS OBSESSIVOS #


TRANSTORNOS OBSESSIVOS:

Sabe aquela mania de dar a volta na chave
e repetir o gesto, antes de sair! Ou
examinar o fogão 20 vezes para ver se não
está soltando gás! Isso é TOC (Transtorno
Obsessivo-compulsivo): você precisa
cumprir um ritual para garantir que nada
vai dar errado na sua vida. O problema é
que esses rituais podem ficar cada vez
mais complexos. Por exemplo, pessoas
com mania de limpeza lavam as mãos dezenas
de vezes por dia e chegam a ferir a pele.

ESTRESSE:

Você fica estressada quando acumula
obrigações e não consegue cumprí-las. O
resultado é um estado permanente de
ansiedade. Outro tipo de estresse chamado
de pós-traumático, acontece em decorrência
de um choque muito forte, como a perda de
uma pessoa querida ou um acidente de carro.

PROCURE AJUDA:

1- O melhor tratamento para a ansiedade
excessiva é a psicoterapia. "É preciso
reaprender a administrar o dia-a-dia",
explica a psicóloga Anette Lewin.

2- Para tratar distúrbios muito intensos,
como síndrome do pânico ou TOC, pode ser
preciso tomar medicamentos que controlem
a ansiedade, como anti depressivos.

3- É importante reforçar a terapia com
práticas físicas. A ioga relaxa, estimula
a meditação e permite encontrar um centro
de calma interior. A dança - incluindo a
dança de salão - é ótima para os tímidos,
porque ajuda a pôr para fora a energia
negativa. "Mas não faça nada
compulsivamente nem misture atividades.
Procure até encontrar uma que lhe dê
prazer e vá em frente", ensina Anette.

"Revista Note e Anote, psicóloga
Anette Lewin"

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