Você está com vontade de praticar algum exercício que, além
de mexer com o corpo, ajuda a melhorar o seu espírito, o bem-
estar e o estresse? Esqueça hoje a malhação e se jogue nessas
técnicas de autoconhecimento que prometem dar uma renovada na
saúde do seu corpo e da sua mente. Você pode dar uma espiada
nos sites seguintes para ficar ainda mais por dentro
dessas práticas.
DANÇAS CIRCULARES:
São danças de roda executadas em diferentes partes do mundo.
Existem passos muito antigos, que vão passando de geração
para geração, e outros coreografados recentemente.
(www.triom.com.br)
RENASCIMENTO:
É uma técnica de respiração que pode ser utilizada para
mandar o estresse passear, a partir da conscientização
corporal e do autoconhecimento.
(www.renascimento.com.br)
YOGA:
É um método aeróbico com respiração intensa que produz um
grande aquecimento corporal e pode tratar da mente e do
espírito. Suas posturas e exercícios vão muito além da
vaidade e dão equilíbrio, força, bons hábitos e pensamentos
positivos para quem pratica essa técnica.
(www.yogasite.com.br)
XAMANISMO:
Representa um conjunto de manifestações, ritos e práticas
presentes em inúmeras sociedades humanas. No Brasil, a
figura do pajé pode traduzir o papel do xamã em outras
sociedades. O trabalho é feito com tambores, canções,
meditações, instrumentos de poder, danças, respirações,
visualizações e vivências.
(www.xamanismo.com.br)
( Revista 7DIAS com você)
(Imagens da internet)