*CUIDADO COM O PESO DA MOCHILA DO SEU FILHO*

Com as aulas, mães e pais correm para comprar
o material escolar. Um dos ítens essenciais
e que pode ser a salvação ou o vilão das
crianças é a mochila.
"A maneira como se carrega a bolsa ou mochila
ao longo de meses e anos pode afetar a criança
que está na fase da formação óssea e construção
de uma noção corporal", alerta a educadora
física Milena Emídio.
Apesar de ser essencial para carregar diversos
livros e cadernos, a mochila é um acessório
perigoso quando usado com muito peso, o que
pode ocasionar diversas lesões musculares e até
levar a desvios posturais graves como a escoliose
acentuada, hiperlordose, hipercifose e sérios
problemas de crescimento ósseo, o que coloca em
risco o desenvolvimento da criança. Segundo uma
pesquisa da Simmons College, em Boston, uma
criança só pode carregar 10% do seu peso. A
comparação com o sobrepeso é feita se pensarmos
em um elevador acima da carga permitida. Você
subiria? Para quem carregou mochila durante toda
a infância e adolescência, a educadora alerta
que é preciso procurar um ortopedista antes de
começar qualquer atividade física, para que ele
possa analisar se existe alguma lesão.

Confira abaixo algumas dicas para fugir do
sobrepeso em mochilas:
1- Carregue só o necessário.
2- Use mochilas de rodinhas para retirar das
costas a sobrecarga.
3- Verifique os horários de aulas e leve os
livros só para a aula do dia.
4- Evite cadernos de espiral grosso, com
muitas folhas.
5- Tente optar por cadernos individuais de
cada matéria e, assim com os livros, levá-los
apenas no dia da respectiva aula.
6- Procure um ortopedista para avaliar como
está o crescimento e a formação da coluna
e do corpo como um todo.

"Jornal DAQUI"

"Foto encontrada na internet, trabalho feito
com garrafas pet grande."