*DICAS SIMPLES PARA VER MELHOR*

Os olhos são nossa propriedade mais preciosa
- no entanto, não lhes damos, às vezes, a
devida importância. Proteja seus olhos com
essas medidas fáceis:

COMA PEIXE DUAS VEZES POR SEMANA:

O peixe é muito rico em ácidos graxos ômega-3,
que, comprovadamente, reduzem o risco da
síndrome dos olhos secos. Se você não gosta
de peixe, tome suplementos de óleo de peixe.

VIRE PARA BAIXO A VENTILAÇÃO DO CARRO:

Na direção dos pés, não dos olhos. O ar
condicionado é seco e, como uma esponja,
retira a umidade dos olhos. Por isso, dirija
a ventilação do carro para longe do rosto.
O excesso de secura pode provocar abrasão
da córnea e até cegueira.

USE SEMPRE ÓCULOS DE PROTEÇÃO:

Quando nadar ou trabalhar com madeira.
Óculos de natação bem ajustados protegem os
olhos do cloro, e os óculos de proteção
para carpintaria evitam que farpas e serragem
provoquem abrasão da córnea.

COZINHE COM CEBOLAS ROCHAS
em vez de brancas. As cebolas roxas contêm
mais quercitina; acredita-se que esse
antioxidante protege da catarata.

USE ÓCULOS ESCUROS sempre que sair de casa.
Eles não só bloqueiam o brilho ofuscante do
sol como também protegem os olhos do efeito
ressecador do vento.

COMA BATATA-DOCE no jantar de hoje. Rica em
vitamina A, ela é ótima para melhorar
a visão noturna.

RETIRE A MAQUIAGEM DOS OLHOS todas as noites,
isso impede que partículas de maquiagem acabem
caindo nos olhos e arranhem a córnea.

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