sábado, 11 de abril de 2009

*REFRIGERANTES TAMBÉM SÃO PERIGOSOS*


Os refrigerantes também são perigosos, pois
apesar de refrescantes, contém muito sódio,
corantes e toxinas que o organismo terá
trabalho para eliminar. Portanto, não
desempenham papel de hidratação, apenas
somam calorias ao corpo de quem consome.
Segundo a nutricionista Eliana Jimenez, eles
apenas agradam ao paladar, portanto também
devem ser retirados dos cardápios.
"As bebidas isotônicas são recomendadas
exclusivamente para atletas que praticam
atividade física intensa. Em qualquer outra
situação elas são um exagero e podem levar
ao aumento do peso e até uma sobrecarga
renal", diz a especialista, que completa
alertando sobre os altos índices de sódio
e sacarose também presentes nos isotônicos:
"Eles são proibidos aos hipertensos e diabéticos".

Nesse caso, a dica é optar pela água de coco,
chás e sucos naturais, mas sem esquecer que,
independente disso, é necessário ingerir
uma média de oito copos com água diariamente

(para as crianças, cinco são suficientes),
pois apenas ela é capaz de purificar o organismo
e contribuir para o funcionamento dos rins.
A água vai ajudar a pessoa a purificar seu
organismo e até a emagrecer. É importante
que as pessoas tenham consciência de que
bons hábitos é sinal de saúde e longevidade,
completa a nutricionista.

"Jornal DAQUI"

Um comentário:

Daniel Savio disse...

Tudo em excesso faz mau, pois a diferença do remédio para o veneno está na dose...

E fique com Deus, menina Ana Maria.
Um abraço.