segunda-feira, 29 de outubro de 2012

*TAPETES E DICAS, TUDO DE BOM! COMO LIDAR COM TEMPO SECO*

A baixa umidade nesta época do ano deixa o ar seco e torna as pessoas mais vulneráveis à doenças respiratórias, especialmente as crianças. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que a umidade do ar esteja em torno de 60% para que os problemas de saúde sejam evitados - em Goiás esse índice ficou várias vezes abaixo de 15% nos últimos dias. Quando a umidade está muito baixa, há o ressecamento tanto da pele quanto das mucosas das vias respiratórias, o que deixa o organismo mais predisposto à doenças. Alguns dos possíveis efeitos do tempo seco são: dor de cabeça, nariz ressecado, olhos e gargantas irritados. Por isso, é fundamental que algumas medidas sejam tomadas a fim de amenizar os efeitos. *BEBER MUITO LÍQUIDO:
-Ingerir muito líquido é fundamental, desde água até sucos e água de coco. O ideal é beber cerca de 2,5 litros por dia. *CUIDE BEM DA CASA: Para pessoas que sofrem de asma e outras doenças alérgicas, os males do clima podem ser ainda mais intensos. Por isso é importante manter a casa limpa e livre da poeira para evitar problemas mais sérios. Para isso, passar panos bem molhados no chão e nos móveis assim como limpar bem os estofados pode ajudar. *UTILIZE COLÍRIOS LUBRIFICANTES E SORO FISIOLÓGICO: -Para aliviar os sintomas de ressecamento no corpo, os médicos recomendam o uso do colírios lubrificantes e soro fisiológico. Nesse caso, é importante consultar um médico antes de usar qualquer tipo de produto para evitar problemas posteriores. *CUIDE DA SUA PELE: Já para aliviar o mal-estar causado pelo ressecamento da pele, o ideal é evitar banhos e ambientes muito quentes e abusar dos hidratantes corporais. Para o rosto, o ideal é lavá-lo bem com sabonetes apropriados e utilizar hidratantes. E para os lábios, abuse de protetores labiais e manteiga de cacau. *EVITE ESFORÇOS FÍSICOS: As atividades físicas intensas levam à perda excessiva de água, por isso é importante evitá-las. Mas se você é uma amante dos esportes, prefira os aquáticos, como natação e hidroginástica. *UMIDIFIQUE O AR: Em tempos de clima seco, é fundamental umidificar o ar. Isso pode ser feito tanto como umidificadores elétricos quanto com baldes e bacias cheios de água ou toalhas umedecidas espalhados pela casa não só à noite, mas durante o dia também. (Jornal DAQUI) *Tapetes feitos por mim, Ana Maria Gonçalves -ANINHA28*

2 comentários:

Jose Torres disse...

Por aqui é a época de chuva e mais chuva... e frio (é o Outono/Inverno)
Aí é Verão, aqui é Inverno.
Mas eu, no Verão não necessito humidificar o ar...
Bebo pelo garrafão e fico eu humidificado... (rsrsrs)

Cumprimentos

Ana Maria disse...

É isso aí amigo! Beijinhos!